SWINGFIT
Alexandra
LA DANSE EST UN SPORT, NE L'OUBLIONS PAS !
Mes danseurs/euses , il faut veiller à vous entraîner pour être endurants(es), forts(es) et explosifs(ves) 😉
#Swingfit
OSEZ LE PILATES AVEC SWINGFIT
Un petit rappel des bienfaits de cette méthode :
Au fil des séances, vous travaillez sur :
- la respiration
- le rééquilibrage des muscles qui maintiennent vos articulations
- la mobilité, la souplesse de vos épaules, de vos hanches
- l'étirement de vos chaînes musculaires
- l'accroissement de votre force
- le renforcement de vos muscles profonds
- l'amélioration de votre équilibre
- la correction des problèmes liés à votre posture.
BÂTISSONS ENSEMBLE VOTRE PROJET DE REMISE EN FORME
Gagnez en équilibre, en mobilité, en endurance, en coordination,
Améliorez votre posture et l’alignement de votre corps,
Ma première séance est dédiée à l'analyse de votre posture, au recueil d'informations sur votre santé (Pathologies, blessures...), à l'élaboration de vos objectifs, afin de préparer un programme personnalisé et optimiser vos entraînements.
Séance privée en solo ou en petit groupe.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
#sportsanté
ATTEIGNONS ENSEMBLE VOS OBJECTIFS !
Je m’appelle Alexandra, Éducatrice sportive professionnelle enregistrée à la DRDJSCS PACA et certifiée Sport Santé
Spécialisée dans la méthode Pilates
DU de la Faculté de Médecine Montpellier-Nîmes (en cours) « Prescription d’Activités Physiques Adaptées pour les personnes atteintes de maladies chroniques »
Danseuse Lindy Hop et Solo Jazz
Merci d’avoir choisi Swingfit