SWINGFIT

Alexandra

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LA DANSE EST UN SPORT, NE L'OUBLIONS PAS !

Mes danseurs/euses , il faut veiller à vous entraîner pour être endurants(es), forts(es) et explosifs(ves) 😉
#Swingfit

OSEZ LE PILATES AVEC SWINGFIT

Un petit rappel des bienfaits de cette méthode :
Au fil des séances, vous travaillez sur :
- la respiration
- le rééquilibrage des muscles qui maintiennent vos articulations
- la mobilité, la souplesse de vos épaules, de vos hanches
- l'étirement de vos chaînes musculaires
- l'accroissement de votre force
- le renforcement de vos muscles profonds 
- l'amélioration de votre équilibre
- la correction des problèmes liés à votre posture.

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BÂTISSONS ENSEMBLE VOTRE PROJET DE REMISE EN FORME

Gagnez en équilibre, en mobilité, en endurance, en coordination,
Améliorez votre posture et l’alignement de votre corps,
Ma première séance est dédiée à l'analyse de votre posture, au recueil d'informations sur votre santé (Pathologies, blessures...), à l'élaboration de vos objectifs, afin de préparer un programme personnalisé et optimiser vos entraînements.
Séance privée en solo ou en petit groupe.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.
#sportsanté

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ATTEIGNONS ENSEMBLE VOS OBJECTIFS !

Je m’appelle Alexandra, Éducatrice sportive professionnelle enregistrée à la DRDJSCS PACA et certifiée Sport Santé
Spécialisée dans la méthode Pilates
DU de la Faculté de Médecine Montpellier-Nîmes (en cours) « Prescription d’Activités Physiques Adaptées pour les personnes atteintes de maladies chroniques »
Danseuse Lindy Hop et Solo Jazz
Merci d’avoir choisi Swingfit

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